''Kiedy osoba z depresją ma lepszy dzień to nie znaczy, że jest z nią lepiej...''

-Czy jeśli człowiek jest wiecznie smutny to znaczy, że ma depresję?

Czym jest depresja? Jakie są jej objawy? Jak pomóc osobie w depresji?

Depresja ,,śmiertelnie niebezpieczna choroba smutnej duszy''. Każdy rozumie to sformułowanie inaczej, każdy je inaczej odbiera. Jednak depresja zazwyczaj prowadzi do jednego: samobójstwo.

Zauważenie u kogoś depresji, jest cholernie ciężkie. Dlaczego? Ludzie są prymitywni. Uważają, że jeśli ktoś jest uśmiechnięty to jest dobrze, nie zdając sobie sprawy jak ta osoba cierpi i potrzebuje pomocy. Dopiero kiedy zaczną zauważać u kogoś smutek, zaczynają się martwić, jeśli można to tak nazwać. OSOBY Z DEPRESJĄ NOSZĄ TZW MASKI, UKRYWAJĄ SWÓJ SMUTEK. NA ICH TWARZACH PRAWIE ZAWSZE JEST UŚMIECH.

OZNAKI DEPRESJI

1. Utrata energii
2. Utrata zainteresowań
3. Zmęczenie
4. Obniżenie nastroju

OBJAWY DEPRESJI

1. Poczucie winy
2. Niska samoocena
3. Problemy z zasypianiem
4. Problemy z koncentracją 
5. Myśli samobójcze
6. Okaleczanie się 
7. Brak wiary w siebie
8. Lęk
9. Ból istnienia
10. Zmienne nastroju

Tego wszystkiego nie da się zauważyć gołym okiem.
Oczywiście, jeśli nie wszystkie z objawów u danej osoby występują nie znaczy to, że ta osoba nie ma depresji. Zachowania i objawy zależą także od stanu, ,poziomu' depresji.

Jak pomóc takiej osobie? Jest ciężko, sami raczej nie damy rady. Taka osoba potrzebuję naszej obecności. Świadomość, że jest dla kogoś choć trochę ważna na pewno polepszy jej humor.
Pod żadnym warunkiem nie mówimy takiej osobie:

• Będzie dobrze;
• inni mają gorzej;
• ona/on też przez to przechodził i dał radę;
• jesteś silna;
• przesadzasz;
• wymyśliłaś sobie tą depresję.

Porównywanie do innych, do problemów innych nie jest dobre. Takim zachowaniem, dajemy znać, że problemy danej osoby Nas nie interesują, że są niczym, że inni naprawdę mają gorzej. A wtedy pojawiają się myśli ,,Jestem beznadziejna. Takie małe problemy mnie przerastają''. W takim razie co powiedzieć?

• Jestem przy Tobie;
• możesz na mnie liczyć;
• pomogę Ci;
• przejdziemy przez to razem.

Chodzi głównie o to, aby dać takiej osobie poczucie wartości, pokazać jej, że może na Nas liczyć, że ma w Nas wsparcie. Czasem zamiast zadawać pytania, próbować pocieszać wystarczy przytulić.